気がつくと二の腕が
長袖の季節冬が終わってしまって、とうとう、半袖の季節になってしまいました。
冬の間長袖で隠れていた腕や足。
気がつくと防寒用に貯め込んでいた脂肪がたるみがセルライト、夏になると嫌でも表に出てしまいます。「イヤ、私は夏でも長袖で過ごすので、絶対に腕は出しません。」そんな人もいるかもしれないけど、夏の日差しと熱気我慢できませんよ。
夏です、あきらめてダイエットしましょう。ただ、痩せただけだと二の腕の脂肪とタルミはとれないんです。半袖では隠せない脂肪とタルミどうやって隠そう、イエ、減らそうか。
二の腕に脂肪がつくのはなぜか。
結構二の腕を使わないらしいのです。いつも同じ動き、低い場所の物だけ取る、腕を上に挙げないなどが原因のようです。
エステでマッサージ、電気系の装置を使う。二の腕を細くするためのサポーターをはめてみるなど色々あります。
エステ行くの面倒、お金かけたくない。
サポーターもし効き目なかったらどうするの～という方は、
やはりダンベル体操（ペットボトルでも可）継続出来そうな重さのダンベルで毎日腕の体操です。
ダンベルなくても、気がついた時に腕を上に挙げたり振ったり、回したりするだけでも、変わってくると聞きました。ただ、効き目は他のに比べてゆっくりかもしれませんが。
私はとりあえずペットボトルに水を入れて、ダンベル体操してみます。